כריות היציבות מאלצות את המפרקים, השרירים והמוח להגיב על מנת לשמור על איזון.
בנו כוח ומיקוד כשאתה מתרכז בייצוב גופך תוך כדי ביצוע תנועות בעמידה, ישיבה, ברכיים ושכיבה.
הפעילו את שרירי הבטן שלכם במשרד – הניחו על כל כיסא והשתמשו בכרית כדי לבנות את שרירי הליבה שיתמכו בעמוד השדרה שלכם ויפחיתו כאבי גב.
כריות היציבות מאלצות את המפרקים, השרירים והמוח להגיב על מנת לשמור על איזון.
בנו כוח ומיקוד כשאתה מתרכז בייצוב גופך תוך כדי ביצוע תנועות בעמידה, ישיבה, ברכיים ושכיבה.
הפעילו את שרירי הבטן שלכם במשרד – הניחו על כל כיסא והשתמשו בכרית כדי לבנות את שרירי הליבה שיתמכו בעמוד השדרה שלכם ויפחיתו כאבי גב.
